中学生の反抗期に困っているママさん必見。イライラを少なくする3ステップ! の話

教育

はい、こんにちは。白米です。

塾で面談をしているとよく聞くのが、この「反抗」(;´Д`)

大人は自分で経験済み。でも、その時って、周りなんか見てないから、どうだったのかあまり覚えてない…。すごく困らせた人も多かったのでは?!しかし、ママさんたちは、「あまり困らせなかった!」っていう解答が多かった。だから、今対応に困っちゃうんですよね。

子育てって難しい。特に中学生ぐらいなると、口も達者になってくるから、余計に腹が立つ。。。昔は、あんなに可愛かったのに。。。

今日は、そんなママさんたちに、白米が面談でママさんたちに伝えて、少しでも楽になった!って言われたことを話します。意外と小学生から通ってくれてた子は聞かないんですよね。塾で発散してるからでしょうか?!むしろ、中学2年生辺りから入塾したお母さんにはよく「どうしたらいい?」と聞かれました。

それでなくても、仕事や家のことで忙しいママさんたち。そんなママさんたちの疲れを少しでも取ってあげたい!

今すぐには、子どもたちは変わらない。だったら、ママさんたちの意識から変わって、楽になっちゃいましょう。

では、はじまり。

イライラの原因

思春期と反抗期

思春期と反抗期って別物なんです。中学生ぐらいで一緒にやってくるから、同一視してしまいますが、実は、違うものなんです。

思春期

思春期とは、心と身体が子どもから大人へと変化し、周囲の影響を受けながら自我が確立され、自立へと向かう時期です。

特徴としては、4点。

・第二次性徴期としての身体的成長
・自分のアイデンティティを確立しようと葛藤する心の変化
・身体的成長と心のアンバランスに戸惑い、ストレスを多く抱える。
・ストレスとイライラから、反抗的な態度を取ったり、無気力になったりする。

大人に向かうためのプロセスですよね。屈伸運動でいうと、膝を曲げている状態。殻に閉じこもりやすい状態といえるでしょう。

反抗期

反抗期とは、自分と他人とを比較して劣等感を覚えたり、複雑な人間関係に疲れたりとストレスをため、反抗的な態度を見せるようにもなります。

思春期で強いストレスを抱えることで、反抗的になるケースが多いようです。

お子様がどの状態か理解すると対処法は見えやすくなりますよ。

みんなこんなことでイライラしてる

統計データを見ると、興味深いんです。

ママさんたちの44%が、「子育て」に悩んでます。次に多いのが夫婦の悩み。27%。

そして下の表を見てください。

実は、「子供がいうことを聞かない」と「夫が協力的でない」で50%近くあるんです。

この2つの悩み。実は根っこは一緒なんです。「いうこと聞かない!」これです。

白米も夫の顔を持っているので、耳が痛いところではあるのですが、女性の強さを感じます。

ということは、いうことを聞いてくれたら、ストレスや悩みは消えるのでしょうか?!軽減はされるはずですが、根本の解決には至らないのです。悩みは次から次へと変化します。まるで生き物です。

だから、意識改革しましょう!周りを変化させるのは大変です。時間がかかります。自分を変える方がはるかに早い。

※パパさんは、ママさんがこう思っているかもしれないって知っておきましょう。子どもじゃないんですから、自分で心当たりはきっとあるはずです。心当たりがあるなら、改善をかけましょう。

白米のもとに相談に来てくれたママさんの、よく言われた悩みは、

  • 勉強しない
  • 勉強ができない
  • ゲームばっかり
  • 何を考えているかわからない
  • やる気を感じない
  • すぐ寝る

が多いですね。こちらもお母さんの願いとお子さんのGAPが大きいとストレスになるようです。

ママさんの意識改革!

①自分と子どもは別人だという認識

思い通りにならなくて、イライラしている方。難しいことですが、これを理解しましょう。

ママさんとお子さんは、別人です。しかも、ママさんは発育後ですよね。お子さんは、発育中です。同じことを求めてもできない可能性が高いのです。

だからレベルを落として話してるのに…。って思われたでしょ?!まだまだレベルが高いんです。

例えば、『テスト2週間前なんだから、勉強しなさい。』

これ悩みの種ですよね。ママさんからしてみたら、テスト前なんだから、勉強して当たり前。自分が点数を取るための勉強をやる。普通の話です。でも、その当たり前が、レベル高い。。。

まず、何の勉強をしていいかわからない。イラですよね2週間前だからテスト範囲出てないし。とか言われるんです。もうイライラですよね。そもそも2週間前は、お子さんにとってテスト前という認識がないかもしれない…。は?って、イライライラになりますよね。気づいたら、寝てるし。ここでイライライライラになって爆発です。

大人の常識は、まだ通じません。

普通が、まだ普通でないのです。求めていることが、抽象的で主観的です。だから、ため息つかず、一から教えてあげてください。まだまだそのレベルなんです。

高望みするな。という話ではありません。子どもからしてみたら、理解できていないことを勝手に話し、怒ってる。その状況を改善したいのです。

小さい時に自転車の練習しましたよね。練習を手伝ってあげたのを思い出してください。あれ、イライラするんですよね。転んで泣くし。すぐやめようとするし。でも、諦めずに教えてあげましたよね?!それは、知らないから教えてあげたんですよ。

中学生は、まだまだ子どもなんです。その認識を忘れないでください。

それだけで、だいぶ溜飲が下がるはずです。

②承認する努力

中学生は、他人と比べて劣等感を持ちやすい生き物です。

学校で、自分で友人と比べ劣等感を持ち、家では出来ていないことを並べられる。。。なかなかハードですよね(-_-;) そりゃ、心は荒むわ。

だから、劣等感を持たないようにしてあげて欲しいんです。

成果を認めてあげてください。

ここで、成果の定義を一つ。

成果

あることをして、得られたよい結果。「研究の成果」「成果をあげる」

WEBLIO辞書より引用

できなかったことが、できたら成果なんです。もし点数が1点でも上がったら、成果なんです。

ただ、結果ベースよりも、プロセスベースで承認してあげてください。

何度も何度も繰り返されることで、劣等感は薄れます。そして、良い行動と悪い行動が自ずと理解できるようになるのです。

え?そんなことで?っていうことでも、ちゃんと口に出してあげてください。

承認の仕方は、以前の記事にもありますので、そちらもチェックしてみてください。

褒め方、叱り方

やる気UP大作戦! ~やるべき3つのこと~ の話

お子さんは承認されることで、学び、自発的に行動してくれるようになります。自我が確立する最中なので、より効果的です。できない子じゃないんだ!今はやらないからできないだけなんだ!!って分からせてあげてください。

それができるのは、間近でいつも見てるママさんしか出来ないんですよね。なぜなら、承認するには、まず観察することから始まるからです。常にお子さんを見ているママさんの視点を変えるだけで、お子さんがやっていることは、成果に変わります!

勉強のことじゃなくていいんです。今日起こされなくても、起きた!それは成果です。ゲーム順調そう。それも成果です。トピックスは何でもいいので、承認してあげてください。何かができるようになることは、成長ですから。

承認することで、お子さんの心が少しづつ開きはじめ、話をしやすい環境が作れます。

③話をして相手を理解する

お子さんは、考えていることが纏まっていないんです。もしくは、考えてない。その思考がないんです。だから、矢継ぎ早に言われても、ムッとされるだけなんです。

理解できないことを言われると、誰でも混乱します。しかも、怒られてる。それでは、建設的な話になりません。

話をして、まずはお子さんのことを理解しましょう。

ここは、大人の貫禄を見せるところです。

途中で口出したくなるのを我慢しましょう。聴くことに徹してください。これは、コーチングでいう『傾聴』です。相手に興味を持ち、聴く。気になるワードを掘り下げる。こちらも過去の記事にあげました。よかったら!

(前編)コーチングを使って、人気講師になろう!人気塾講師への道!!やってほしい3つのこと。 の話

話しているうちに、考えが纏まってくるはずです。ママさんも経験あると思います。話をしていくうちに、考えが整理されて、次の行動が見えてくる。そう、あれです。もし、考えが纏まっていないようだったら、話を要約してあげてください。

考えが纏まれば、何をしなきゃいけないのか理解できるはずです。あとは、それを実践する方法はですね。方法もまずは、自分で考えてもらうといいでしょう。やってみて、成果ベースで話を進めるとお互い辛い思いをしなくてよくなります。

こうしなさい!ああしなさい!となると、余計に反発されます。お子さんの考える力も奪います。自立へ向かうための反抗期なので、自立を促しましょう。

お子さんのことが理解できれば、何を考えているかわかるので、一旦イライラは収まるでしょう。ただ、その後の経過から、自分で言ったのに実行されてない、というイライラが始まります。その時は、また話を聞いてあげてください。怒りではなく、悲しみを表現すると効果的ですよ。

番外編

お子さんに『他者意識』を持たせるようにしましょう。

他者意識とは、相手の立場に立って考えることを指します。白米は、この他者意識こそ大人と子供の境界線だと思っています。

☆なんでこの人は怒ってるんだろう?!別に俺が勉強しないことは、ママには関係ないじゃん。うっざ。

★なんでこの人は怒ってるんだろう?!あ、そりゃ怒るか。前の話し合いの時に、勉強するって約束したのに、破ってるんだもな。。。約束破った俺が悪いな。。。勉強しないことでそれほど心配してくれてるんだ。。。

2つの☆★の違いは、他者意識です。ママの立場に立ち、約束を破られて、怒ってることが理解できます。自分に置き換えて考えて、相手の心に寄り添います。

この考え方は、一朝一夕では身に付きません。常に、相手の立場になってみて!と言ってください。そして、考えさせてください。この考え方ができるようになったら、大人の仲間入りです。

グッズに頼る

入浴剤

マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト 入浴剤 リラックスハーブの香り セット 500g×2個+おまけ付

ゆっくりお風呂入って、すっきりさせましょ。甘い香りよりも、ハーブ系の香りの方がスッキリすると思います。うちの奥様もこれたまに使ってます。え?!イライラしてんのか?!

あったまったら、すぐ寝る!疲れてるなら、なおさらです。ママさんがしんどそうにしてたら、周りが心配しちゃいますからね。お風呂は、リラックス効果が非常に高いです。イライラしてても良いことありませんので、スッキリしてください。

入浴剤 ハーバルエクストラ「グレープフルーツの香り」 20g ×10包セット

これは、まじでおすすめです。好き嫌いはあると思いますが、グレープフルーツの香りがいい!スッキリするし、ちょっと贅沢な気持ちにさせてくれます。おっさんが言うのもなんですが、肌もスベスベになるので、この入浴剤は好きです。

マッサージ機

ルルド ハンドケア AX-HXL180wh 指を1本ずつ包むグローブ型ハンドマッサージャー

株式会社アテックスさんのハンドマッサージ機。白米さんちでは機、娘がこれを一番使っています。一番ストレスがなさそうなのに…。指圧で押されてる感じがめちゃくちゃ気持ちいい。ただ、「強」だとかなり強いので注意です。

片手づつなので、携帯いじりながら、TVみながらとお手軽にマッサージしてくれます。コンパクトなので、幅も取りません。疲れた体を少しでもリラックスしましょう。

まとめ

イライラは、止まりません。お子さんが変わるのを待っていたら、パンクしちゃいます。

なので、自分の意識を変えていきましょう。お子さんと一緒に意識レベルを上げていくイメージです。

イライラから解放され、平和な家庭でお子さんを見守りましょう。

では、今日のおさらいです。

イライラを少なくする3ステップ。

  • ①自分と子どもは、別人だと認識すること
  •  →大人の考え方を子どもに投影するにはまだ早いかもしれません。GAPを少なくしましょう。
  • ②承認する努力。
  •  →承認することで、お子さんが自信を持つことができます。プロセスベースで承認を。
  • ③話をして、お子さんを理解する。
  •  →聴くことに徹しましょう。考えが纏まらなさそうならアシストしてあげてください。

いかがだったでしょうか。視点を変えるだけで、色々なものが見えてきます。特にイライラしている時は、視野も狭くなっているので、お子さんの自信や思考力を奪っている可能性もあります。

もし、個々に相談したいことがあれば、ご連絡ください。お問い合わせフォームからご連絡頂ければ、3日以内に返信致します。

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では、また。

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